일상에서 실천하는 건강 생활 정보, 꾸준함이 답이다
건강은 특별한 순간에 관리하는 것이 아니라 매일 반복되는 생활 속 선택에서 만들어진다. 그래서 요즘 많은 사람들이 단기 다이어트나 유행하는 건강법보다, 오래 유지할 수 있는 건강 생활 정보에 관심을 갖기 시작했다. 이번 글에서는 복잡하지 않으면서도 일상에 바로 적용할 수 있는 건강 생활 정보를 정리해본다. 작은 습관 하나가 쌓이면 몸과 마음 모두 달라질 수 있다. 건강 생활 … Read more